Já ouviu falar do Magnésio treonato?
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O magnésio é um mineral essencial para o bom funcionamento do organismo, atuando em mais de 300 reações enzimáticas, incluindo aquelas ligadas à função cerebral.
Entre suas diversas formas, o magnésio L-treonato (MgT) se destaca por sua capacidade única de atravessar a barreira hematoencefálica(cérebro) e atuar diretamente nas células nervosas. Estudos indicam que o magnésio treonato pode melhorar a cognição e até reverter aspectos do envelhecimento cerebral, reduzindo a chamada “idade cerebral” em até nove anos.
Essa forma de magnésio combina o mineral com o ácido L-treônico, um metabólito da vitamina C, o que facilita sua absorção pelo cérebro e aumenta os níveis intracelulares de magnésio nas sinapses, promovendo maior plasticidade neural, essencial para memória, aprendizado e processamento cognitivo.
O magnésio L-treonato aumenta a densidade sináptica, melhora a comunicação entre neurônios e reduz processos inflamatórios no cérebro, fatores frequentemente associados ao envelhecimento e a doenças neurodegenerativas.
Além disso, regula neurotransmissores como GABA e glutamato, contribuindo para a melhora do humor e redução de ansiedade, o que também reflete positivamente na saúde cognitiva.
A suplementação deve ser realizada com orientação profissional, considerando idade, sexo e condições individuais. Doses comuns variam entre 1.000 mg e 2.000 mg por dia, divididas em duas ou três tomadas, para garantir absorção ideal e efeitos terapêuticos.
É importante lembrar que a ação do magnésio L-treonato é potencializada quando combinada a um estilo de vida saudável, incluindo alimentação balanceada, prática regular de exercícios físicos e sono adequado.
Em resumo, o magnésio L-treonato surge como uma opção científica para preservar e até rejuvenecer a função cerebral, oferecendo melhorias em memória, atenção e plasticidade neural.
A suplementação segura e orientada pode ser uma ferramenta poderosa contra o envelhecimento cognitivo, mas não substitui hábitos de vida saudáveis. Pesquisas publicadas, reforçam os benefícios do Magnésio tronato e indicam que, quando aliado a cuidados gerais de saúde, ele pode ser um aliado importante para manter o cérebro “mais jovem” e funcional ao longo dos anos.
Fonte: (LIU ET AL., 2015)
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Ciência e Saúde
Biólogo e cientista, nutricionista clínico, possui pós-graduação em ciências e tecnologia da alimentação, especialista em patologia clínica e em nutrição esportiva. Natural de Tubarão, seus vídeos já foram visualizados mais de 3,5 bilhões de vezes na internet. Seu trabalho já alcançou mais de 120 países em todo mundo e tem 4,5 milhões de seguidores nas redes sociais. Realizou entrevistas nas principais redes de televisão do país: Record Nacional, Rede Vida, Rede TV, SBT, TV Gazeta, TV Bandeirantes, TV Aparecida e TV Cultura. Tiago Rocha é autor de quatro livros, entre eles, “Curas Extraordinárias” e “Emagrecimento Saudável”. Busca alertar as pessoas sobre os piores e os melhores alimentos do mundo.
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